「大人のひな祭り」って？手間なしで簡単に楽しめるお祝いのアイデア紹介

2026.03.01

　

女の子の行事と思われがちなひな祭りですが、大人になっても大切にしたい行事です。そこで、手軽な縁起のある食べ物で「大人のひな祭り」を楽しみませんか。ちょっとした工夫で、ふだんの暮らしにひな祭り気分をプラスする方法をご紹介します。

１．【ちらし寿司】酢飯をつくる手間を省く、身近な食べ物？！

梅干しで簡単！酢飯づくり

ひな祭りのごちそうといえば彩り鮮やかな「ちらし寿司」ですが、実際用意するとなると、手間がかかりますよね。そこで、面倒な酢飯づくりの代わりに活躍するのが、梅干しです。梅干しを酢の代用にすれば、酢飯づくりをしなくても、簡単にちらし寿司を楽しむことができます。

〈つくり方〉
❶ご飯に種を抜いた梅干しを入れ、潰しながら混ぜ合せる。
❷錦糸卵や絹さやなどの縁起食材を盛り付ける。

なんとたったの簡単2ステップで、ひな祭りを彩る主役料理のできあがりです！

「寿司」は「寿を司る」と書くように、祝いの場にふさわしい食べ物です。食卓を彩る華やかなちらし寿司で、ハレの日のお祝い気分を味わってみてはいかがでしょうか。

２．【ポルボローネ】洋風ひなあられ？！

スペインの伝統菓子 「ポルボローネ」をひなあられに見立てて。

子どもの頃のひな祭りの楽しみといえば「ひなあられ」だったという方も多いのではないでしょうか？ パステルカラーのかわいいお菓子は、見るだけで心が華やぎます。ポルボローネのようなひなあられと同じ3色のお菓子を用意するだけでも、ひな祭りの気分が高まります。

ひなあられの基本は、桃色・白・緑の3色です。桃色は桃の花、白は雪、緑は芽吹く大地を表し、雪から新芽が出て花が咲く景色の象徴といわれ、自然の力を取り入れて健康を願う縁起物です。さらに、黄色が加わった4色で四季を表すものもあり、1年を通じた無病息災への想いが込められています。

桃・白・緑が揃えば、どんなお菓子もひな祭りのお祝いに！カラフルなスイーツで、おやつの時間をお楽しみください。

３．【あま酒】厄祓いにもなる優れもの！

健康成分たっぷりのあま酒で、 健康長寿を願う。

健康によいとブームを巻き起こした「あま酒」。普段から飲んでいる方もおられるのではないでしょうか？

ひな祭りでも欠かせないものになっているあま酒ですが、元々は桃の花をお酒に浮かべた「桃花酒（とうかしゅ）」を飲むのが習慣でした。桃は邪気祓いの伝説があり、100歳に通じる不老長寿の縁起物です。江戸時代には桃の花が引き立つ酒として桃花酒に白酒が使われるようになり、白酒を飲む風習が生まれました。しかし、アルコールの入っている白酒は子どもが飲めないため、今では見た目が似ている「あま酒」を飲まれることが増えていったと言われています。

無病息災を願う縁起物も、時代に合せて変化してきました。古くから手軽に親しまれてきたあま酒で、健康長寿を願いませんか。

４．まとめ

幼い子がいなければ敬遠しがちなひな祭りですが、身近な食べ物を工夫することで、大人でも手軽に楽しめるアイデアを3つご紹介しました。ひな祭りは子どものためだけの行事ではありません。すこやかな成長と健康を願うひな祭りの伝統はそのままに、自分なりの方法で、今年のひな祭りをお祝いしてみませんか？

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